MB401/403 le 20/03
Prochaine session : vendredi 20 mars
[French below]
Following the first two sessions of last November on Anxiety and Assertiveness, the "Lunch & Learn" psychoeducational seminars offered by the institution's partner psychologists are back this semester.
The concept? Group sessions, in French or English, focusing on topics related to student mental health, led by professional psychologists, to provide information on mental health issues that affect our daily lives, as well as practical advice and useful tools for coping with challenging times.
You can bring your lunch: exceptionally, it may be eaten in the classroom during the session. No registration is required, just join in and participate!
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Après les deux premières sessions de novembre dernier sur l'anxiété et l'affirmation de soi, les séminaires psychoéducatifs "Lunch & Learn" proposés par les psychologues partenaires de l'établissement sont de retour ce semestre.
Le principe ? Des séances collectives, en français ou en anglais, autour de thématiques liées à la santé mentale des étudiantes et étudiants, encadrées par des psychologues professionnelles, pour offrir des informations sur les enjeux de santé mentale qui touchent notre vie quotidienne ainsi que des conseils pratiques et des outils utiles pour faire face à des moments plus difficiles.
Vous pouvez apporter votre déjeuner : à titre exceptionnel il pourra être consommé pendant la séance.
Aucune inscription n'est nécessaire, venez simplement participer !
Tips and Tools on how to overcome anxiety
Les sessions du semestre
This Semester's Sessions
| Jeudi 19 février | Thursday, February 19th 12h en salle MD315 | at 12:15 - room MD315 _______________________________ Thème : Managing emotions & stress - Small habits, big impact (session en anglais/session in english) Feeling worried, stressed or overwhelmed? This seminar aims to provide an understanding of how to manage emotions and challenges of everyday life. Within this framework, we will be discussing practical strategies on how to reduce stress, improve emotional awareness and build healthy coping habits.  Petites habitudes, grands effets ! Vous vous sentez inquiet, stressé ou dépassé ? Ce séminaire vise à vous aider à comprendre comment gérer vos émotions et les défis de la vie quotidienne. Animée par / Facilitator : Ashun Sierra |
| Vendredi 20 mars | Friday, March 20th 12h15 en salle MB401/403 | at 12:15 - room MB401/403 _______________________________ Thème : Mon pack ressources avant la mobilité (session en français / session in French) Préparez votre mobilité ! Ce séminaire propose un pack ressources pour prendre soin de sa santé mentale, en mobilité comme dans les périodes de changements et/ou de transition. Il abordera l’affirmation de soi, la qualité des relations, le sentiment de solitude et la comparaison sociale, en articulant repères théoriques et outils concrets. L’objectif est d’aider chacun.e à vivre ces périodes avec auto-compassion, soutien et authenticité !  |